市實驗小學 四二班 林奕陽

生命在于運動，這句名言，是法國著名思想家伏爾泰說的。

在生命中運動是必不可少的，適量的運動對人的健康是有好處的。但是隨著現代科技的發展，人們整天坐在電視電腦前，或者拿著手機看個沒完沒了，很多人都成了“近視眼”，得了“飛蚊癥”，只會沉迷于虛擬世界，不知道在現實生活中努力，用實力來取得成功的人。而這最直接的壞處，就是使自身的抵抗能力減弱，氣溫稍有變化就不適應，發燒，感冒。

有的人或許會為自己辯護：天天學習工作那么忙，哪有時間進行體育鍛煉呀！也沒有場地進行體育鍛煉呀！那我就要告訴你另一句名言了：時間就象海綿里的水，擠擠總會有的。而且，體育運動不一定要很長時間，很大的場地，只要堅持不懈就能出效果。慢跑可以增強體能，在自家小區就可以慢跑；打籃球和游泳可以促進身體長高；打乒乓球和羽毛球只需要門前一小塊地方就可以進行，既能鍛煉眼力，又能提高體能和反應能力；跳繩，是最省錢、省時間、省場地的運動了，在自己家里就可以進行。另外，一定要認真上好體育課、做好課間操。要我說呀，與其把體育課當負擔一樣應付著上，不如好好利用這個機會鍛煉自己，使自己有一個好的身體。尤其是課間操，活動也不劇烈，又能鍛煉身體各個部位，在家里也能做，是一個很好的體育健身項目。課間10分鐘，也是一個很好的鍛煉時間，哪怕你不想出去只想在教室里待著，也最好做下眼保健操，保護自己的眼睛。

總之，只要想鍛煉身體，是有很多時間和地方可以利用的。希望大家永遠記住“生命在于運動”和“時間就象海綿里的水，擠一擠還是有的”這兩句話，把我們的身體鍛煉的棒棒的，才能更好的學習、生活和玩耍呀！